Reformer Pilates

Hatha yoga is the science of using postures to reveal the connection between the body and breath. These postures, called asanas, allow you to understand your body on a deeper level.

Reformer pilates aleti ilk olarak 1. Dünya Savaşı yıllarında yaralı askerlerin tedavisi amacı ile kullanılmaya başlanmıştır. Duvarlara ve yataklara monte edilmiş yaylar aracılığı ile hastalara yapılan egzersizler reformer pilatesin ilk denemeleri sayılmaktadır. Söz konusu durum reformer pilatesin beden üzerindeki etkisini gözler önüne sermektedir. Reformer pilates ile vücudun esnekliğini artırmak, kas gruplarını harekete geçirmek ve yağ yakımını kolaylaştırmak mümkündür.

Reformer Pilatesin Faydaları;

Vücudunuza esneklik kazandırmak için en iyi yollardan biri olduğunu söylemek mümkündür.

Vücudunuzun daha fit ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Pilates egzersizleri kas ve eklemleri güçlendirir. Denge merkezini kuvvetlendirerek duruş bozuklukları üzerinde olumlu bir etki sağlar.